Как не поправляться: советы француженок

Как питаться, чтобы войти в правильный режим питания и при этом не поправляться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет



Французы, как известно, считаются гурманами, но большинство француженок не имеет проблем с лишним весом.
 



Чтобы войти в правильный режим питания, необходимо соблюдать несколько нехитрых правил:



 



1. 3 недели записывать свой рацион. Так можно проанализировать, что в нем добавляет тебе килограммы.



 



2. Избегать невкусной и некачественной еды, однако уменьшить порцию и принимать пищу не менее, чем в течение 20 минут.



 



3. Включить в рацион лук — он стимулирует обмен веществ и выводит лишнюю воду из организма.



 



А еще нужно больше двигаться, но этот секрет известен не только француженкам.


health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *